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　　顶窍怎么开，开顶窍叫“全身轻利顶头悬”，它还有一个名字叫“虚灵顶劲”。其实做起来容易****了，就是收下巴，头轻轻往上顶，一顶以后，气沉丹田，气就下来了；气下来以后，你的手都麻，全身舒服****了，所以叫“全身轻利顶头悬”，就那么简单。太****拳里讲“虚灵顶劲”，打太****拳头要顶起来，可不能用力，不能僵硬，这么一顶，你的顶窍（阳窍）就开了。

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　　我们身和心处在一个分离的状态之下，所以很多人都会说活得很无奈，生活之中不想做的事情还是要去做，生活得非常不快乐，过着自己不想过的生活，做着自己不想做的事情。就好像一朵花一样，本来就是应该非常璀璨地盛开，但是因为恐惧、害怕凋零，所以它选择不绽放，就这么半生不死地活着。

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　　如何理解“菩提心与证悟空性的智慧是互相观待的”?答：关于“菩提心与证悟空性的智慧是互相观待的”的意思，文中有具体的解释——“如果证悟了空性，出离心和菩提心就能自然而然地生起；有了出离心和菩提心，证悟空性的智慧也就唾手可得了。”

　　所以，这里强调的是“证悟空性的决定性”和“出离心与菩提心的基础性”。“不先具备出离心和菩提心就可以先证悟空性”是没有可能性的。

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