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新年饮食需要注意什么—孙新平麻辣烫麻辣烫加盟总部带你先睹为快骨汤麻辣烫加盟总部_孙新平麻辣烫在新年来临之时，首先祝全国各地的麻辣烫加盟商春节快乐，来年孙新平麻辣烫麻辣烫事业越来越红火、生活更加美好，为了让大家过一个祥和的新年，麻辣烫加盟总部特地整理相关过年期间饮食需要注意什么。对于新年的到来，大家吃的年菜，都很难避免少油、少盐和少肉，往往植物性的食物摄取也相对减少，一些年菜常常会一热再热的端上桌，麻辣烫加盟店，“吃了几餐”，所以在大过年期间常会发生以下所列的多项营养素的缺乏。首先就是水溶性维生素C与B群的不足，因为年菜免不了是大鱼大肉与腌渍、烟熏食品为先，再加上过年期间市场休市，较少或无法采购到新鲜蔬菜，并且都是用高温烹调或重复加热的方式处理，使得食物中的水溶性维生素C与B群被*，导致牙龈浮肿或嘴角*裂的情况发生，所以年菜中一定要记得搭配足够的蔬菜料理以及水果，麻辣烫加盟电话，至于蔬菜的选购原则是，颜色愈深愈好。另外、麻辣烫加盟总部还提醒大家，正宗麻辣烫加盟店，盛产中的柑橘、柳丁也是不可或缺的饭后水果。要千万注意的是膳食纤维的补充，其原因和维生素缺C、B群缺乏相同，都是因为摄取的新鲜蔬果类不足，再加上过年期间运动量减少。

麻辣烫加盟总部的员工过年的时候都会多喝水！此外在大饱口福之时，也常因传统年菜的料理都含有较多的肉类与油脂类，常会让我们在不知不觉中摄取过多的动物性脂肪与热量，再加上零嘴瓜子与含糖饮料，就会让我们摄取过多的油脂与热量。如果想过个轻松愉快的年，饮食千万马虎不得，应该要多注意一些*营养素的补充与避免或减少不好成份的摄取。

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