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女性肥胖****主要的原因是一种叫雌机素的女性荷而蒙的物质在起作用。女性月经期，在荷而蒙的作用下，将多余的能量作为皮下脂肪储存在皮肤下面。这样以便应对怀孕、生育、哺乳所导致的体内能量的减少。

但是，伴随着闭jing，女性从身体里分泌的荷而蒙也随之减少，那么又是怎样的呢？本来女性的身体就有很少能消耗能量的肌肉，渐渐就有容易变胖的倾向。正因为如此，45~50岁左右女性肥胖者较多。但是，如果通过过激的饮食限制等方法的话，反而导致过量饮食，*加盟配送，起到相反的效果。无压力的适度运动和以蔬菜为主的均衡饮食习惯能为我们塑造不易变胖的体质。

而男性肥胖的主要原因是成长荷而蒙的分泌和肌肉的减少。消耗能量的肌肉减少了，而摄取的饮食量还是和之*样或更多的话，肥胖是理所当然的事啦！特别是没有女性荷而蒙的男性，*加盟，****终会导致消化气官周围堆积内脏脂肪。为了避免这一状况的发生，均衡健康的饮食生活习惯和适度的运动时必须的。

错误的*方法

■长期的*等****端的饮食限制

单单减轻体重，当然很容易出结果，*加盟产品，但是如果不摄取低限的必要的营养素的话，肌肉量会减少，****也会减缓，很容易导致反弹。

■通过食用单一的食物来*

持续食用苹果、白煮蛋、绿色水果等单一食品来*的话，因为没有摄取必要的营养素，****终还是会导致反弹。

■服用泻药等

使吃进的食物可以迅速排泄，*加盟技术培训，虽然可以减轻体重，但不是*意义上的*成功。持续服用，弄错量的话会出现脱水症状，危害健康。

错误的*方法危害健康的例子

■骨质疏松症

骨质疏松症是由****钙吸收的镁和*D的不足引起的。特别是年纪轻的时候，如果错误的*导致钙摄取不足的话，骨质疏松症的发病率就会高。

■ 食物摄取障碍

过激的饮食限制等这种异常饮食生活持续下去的话，大脑就会失去对食欲*的控制，导致过量饮食或者厌食等饮食障碍。