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小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。因品种和环境条件不同，营养成分的差别较大。从蛋白质的含量看，生长在大陆性干旱气候区的麦粒质硬而透明，含蛋白质较高，达14～20%，面筋强而有弹性，适宜烤面包；生于潮湿条件下的麦粒含蛋白质8～10%，麦粒软，面筋差，可见地理1气候对产物形成过程的影响是十分重要的

　　随着现代城市节奏的加快，糟糕的空气质量一直成为城市的诟病，导致了许多肺部疾病的发生，五谷养生粉，所以我们要对肺部进行*。

　　****近随着柴jing雾霾公益片的推出，大家对雾霾的危害更加重视，日常生活中除了做好保护措施之外，在饮食方面也需特别注意，多吃清fei解 du的食物，****于清除消化道内的灰尘，五谷养生粉生产厂家，起到护肺的作用。下面来给大家介绍一下清fei润fei的食物。

　　清fei润fei的食物细数起来不在少数，例如水果类的有葡萄、梨子、甘蔗、柑桔、石榴、杮子；蔬菜类的有百合、胡萝卜、木耳、萝卜、荸荠、山药、莲藕、南瓜、海带；还有豆制品例如豆腐、豆浆；更有猪肝，牛奶、蜂蜜、大枣、银耳等都是清fei润fei的佳品。在这里隆重介绍一下五谷杂粮粉，百合杏仁五谷杂粮粉针对大气污染而研制，能润fei祛痰，平喘润肠，宁心安shen，还****于*活xue、排du*、润滑肌肤，是老少皆宜的护肺佳品。

　　百合：心痛腹胀、利便补qi、润fei止渴、清心定神、适宜于*不止、低热、心烦、失mian。

　　杏仁：杏仁能润fei*，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长****为有利。所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年yi寿，耳聪目明

　　糙米：糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和*物质却占到了百分之70，特别是维生素B1。因此糙米比白米更容易消化吸收。

　　葛根：葛根能****动脉ying化，和降xue压*衰lao、治冠心bing、增加脑及冠状血管血流量，日本、韩国风行食葛根，其*的丰xiong、*效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。

　　魔芋：魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降xue糖、降xue脂、降ya、散毒、*、通mai、*、*、开胃等多功能。

　　红薯是一种生活中常见的五谷杂粮，其饱腹效果还是不错的。那么红薯如果吃多了会有不利之处吗？吃红薯要注意些什么?一起和冯佰宋小编来看看红薯吃多了有什么坏处及红薯的饮食禁忌吧!

　　红薯吃多了会给身体带了哪些坏处？

　　吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁：红薯中有一种氧化酶成分，五谷养生粉生产厂家，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，五谷养生粉生产厂家，会使人腹胀、呃逆、放屁。

　　红薯到底是应该生吃还是熟吃呢？

　　红薯生吃的缺点是：生吃红薯的话肠胃难以消化，*瓜中的淀粉，若没经过高温，不易消化，容易产生腹胀，嗝气等不适。

　　红薯生吃的优点是：不用经过煮熟那么麻烦，少量吃一点没多大坏处。

　　红薯熟吃的缺点是：要经过煮、烤等步骤，过程繁琐。

　　红薯生吃的优点是：高温加热可以使红薯里面可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味。

　　红薯大的****是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有*排du****。因其脂肪和热量的含量低，因而对*、健美有一定的作用。另外红薯也不宜单吃，单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。

　　红薯的****与作用

　　红薯能补脾益qi，宽肠*，生津止渴(生用)。

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