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健身路径操作方法

健身路径——太****揉推器的操作方法：

双腿呈马步，曲靖健身路径，双手手掌展开压紧揉推盘，自相同或相反的方向转动3-5分钟。

小区室外健身器材——太****揉推器的功能：

舒展肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力。

小区室外健身器材——太****揉推器的注意事项：

要匀速、缓慢转动转盘，不要用力过猛。身高不及太****揉推器高度者不适宜使用该器材。

健身路径运动时应该怎么做****受伤

1、使用健身路径运动不要过量，这是因为****如果过量后会出现*的情况，户外健身路径双人大转轮生产厂家，好的解决方法是先要选择适合自己的运动项目，社区用户外健身路径上肢牵拉器，如果是以往经常参与体育锻炼的人，那么一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超越120次/分钟。

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