小区健身器材伸背架厂家*_红河小区健身器材_冀中体育

常用小区健身器材使用注意事项

　　1、跑步机：双手应紧握横杠，红河小区健身器材，****摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

　　2、组合单杠：双手紧握横杠，****摔下受伤。

　　3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

　　4、腰背器：用力适中，动作由缓到快。

　　5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩或尾骨。

　　6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

小区健身器材太空漫步器的基本构造主要有底座、斜型支撑、把杆、悬臂及踏板，构成底座的槽钢通常是焊接成一体的，并固定于混凝土地坪上。

社区健身苑所用的太空漫步器，小区健身器材伸背架厂家*，通常都是两个

一组，可供两人同时锻炼，这样不仅节约器械制造的成本，小区健身器材双人坐推制造厂家，从安装的角度上看也*了器械的基面，****了安全性。锻炼时两人同时进行，更能增添乐趣。

依照不同的锻炼形式，太空漫步器又分为单练下肢的太空漫步器和上下肢并练的太空漫步器两种。前者的悬臂上端通过固定轴承与斜型支撑相连，下端与脚踏板相连，运动时脚踏板以悬臂上端连接点为轴心做圆周运动。上下肢并练的太空漫步器则各有两根悬臂和踏板相连接，悬臂同时又与把杆相连，小区健身器材伸背架批发厂家，运动时把杆随着踏板的前后运动做相向运动，运动时脚踏板的轨迹接*行。

连接悬臂的轴承是太空漫步器的核心部件，此部件必须坚固且转动灵活，它是安全的保证，又是活动自如的关键。