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科普山茶油*茶油*茶油

给大家科普一下

吃油看营养

油是我们日常饮食中不可少的营养来源，*每天需要摄入七大营养元素中，脂肪占总热量的35%，而脂肪总量的70%以上来自食用油；

每天摄入的食用油，对人的健康起着至关重要的作用。

一瓶食用油对身体是否健康，它的营养是否丰富，那就先要看它油酸（单不饱和脂肪酸）含量的多少。

山茶油的油酸含量是目前食用油里比较高的！

除了不饱和脂肪酸，其中还含有许多其他营养物质，例如角鲨烯，维生素E、茶多酚等，具体****请自行百度。哈哈哈哈

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“养生*”——山茶油食用方法三

汤菜

爱喝汤的人有福了！做汤菜中加入一匙山茶油，清鲜味美的汤菜让人食欲大增。山茶油易于消化，广东*茶油，多喝山茶油

清蒸

用山茶油清蒸食品，如蒸鱼或蒸蛋，能更好地保留食材本身的营养，味道更清香，颜色更鲜亮。

烘焙

山茶油可以用来烘焙，做饼干、面包、小零食等，在烘焙的时候代替黄油，可以降低卡路里，既满足了对美食的欲望又能轻松控制摄入热量，可以说是吃货们的一大福利。

调馅儿

山茶油在做包子、包饺子、包水煎包的时候都可以用来调馅儿。与肉馅儿一起，不仅不油腻，反而能去腻；与素馅儿一起，更添鲜美滋味！

另外，山茶油还可以直接食用，750ml有机*茶油，早晚直接口服5-10ml山茶油，*茶油多少钱一斤，能润肠清胃，解热****，调养机理，强体健脑。

城市生活节奏快，由于工作繁重、身心疲累等原因，大家经常都在外边的餐馆吃饭，不仅油腻易发胖而且营养不全，一瓶山茶油解决了你的这些烦恼。学着在家里用山茶油制作美食吧，*茶油加盟，健康有品质的生活从绿达山茶油开始！

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