田子君心理咨询(图)|武汉心理咨询网|江岸心理咨询

当生活遇到困难时，朋友或父母都会告诉我说，心理咨询电话，要乐观一些，困难是暂时的。当时的我想：乐观有用吗？我能欺骗我自己说希望就在不久的时候吗？我很明白这都是自我安慰罢了！可是，乐观到底有没有用，它如何带给个体内心的缓冲，是什么影响一个人乐观的心态的呢？这些弄不明白，我想乐观是不会起作用的，即使有作用也是很脆弱的。那么，乐观是天生就有的，还是我们后期习得的呢？

佛洛依德认为乐观是人的天性之一，江岸心理咨询，是我们的本我、自我以及超我相互冲突的结果，这种冲突导致了心理能量的平衡，就会产生一种对将来快乐的幻觉式的期，于是就产生了乐观。到了二十世纪六七十年代，认知心理学家认为，人们并不是按照现实的实际情况来行动的，而是以一种天生乐观的心态来采取行动的。但社会心理学家认为乐观是通过学习而来的，是由刺激和反应相互作用而来的。他们把乐观的学习过程与动机、认知、情感等过程相互联系起来。其实，乐观像心理学其他概念一样，既有先天的遗传原因，也有后天的学习因素，而我们会突出强调后期的学习因素。乐观，是可以学习的哦！

折叠暴露疗法

让病人暴露于能引起焦虑烦恼的各种不同的现实刺激性情境中，在暴露期间有目的有步骤地使病人产生****严重的焦虑反应，婚姻心理咨询，鼓励患者坚持到焦虑缓和为止，使之逐渐耐受并能适应的一类治1疗方法。又叫快速暴露法，或称满灌疗法。快速、持续满灌法有时又称为集中练习，即反复暴露练习而没有太多的间歇时间休息，以取得更好的适应效果。许多研究结果已经表明暴露治1疗能有效地****各种恐1怖症。随访研究疗1效比较持久，可以维持数年。

折叠催1眠疗法

精神分析师通过言语暗示或催1眠术使病人处于类似睡眠的状态，使求治者的意识范围变得****度狭窄，借助暗示性语言，挖掘病人心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，武汉心理咨询网，试图寻找到发病的根源，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治1疗方法。患者所具有的可暗示性，以及患者的合作态度及接受治1疗的积****性是催1眠治1疗成功的必要条件。通过催1眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治1疗1效果。