室外小区健身器材双人坐拉|齐齐哈尔小区健身器材|冀中体育公司

常用小区健身器材使用注意事项

　　1、跑步机：双手应紧握横杠，****摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

　　2、组合单杠：双手紧握横杠，****摔下受伤。

　　3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，齐齐哈尔小区健身器材，扭转速度要缓慢和均匀。

　　4、腰背器：用力适中，动作由缓到快。

　　5、跷跷板：两手应紧握扶手，室外小区健身器材三人引体，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩或尾骨。

　　6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的小区健身器材。

如漫步机、秋千、跷跷板等器材，室外小区健身器材双人坐拉，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，又因为户外健身器材长期在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确定这类器材的安全使用寿命为4年。但自2011年10月1日起，*开始实施室外健身器材安全通用标准，所有器材的安全使用寿命及年限统一规定为8年，因此，在购买健身器材的时候选择具有新*资质的室外健身器材厂家，是非常有必要的