冀中体育公司_鹤岗小区健身器材_室外小区健身器材倒立架

小区健身器材种类

小区健身器材的功能很多，鹤岗小区健身器材，健身路径主要分为以下几大类别：

1、力量型器械一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

2、弹跳型器械竖立的高度牌，水平的横梁都是****于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，****于保持腿部的弹跳能力。

3、灵敏型器械脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

4、柔韧型器械站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，室外小区健身器材倒立架，可以****关节的柔韧性。

5、耐力型器械类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外小区健身器材双人坐拉，健身路径上的器械有很多用途，以上分类也不是的。根据自己的身体状况，运用是比较合适的。

小区健身器材介绍

坐蹬训练器，也叫坐蹬器，小区健身器材的一种，常用的有两人和三人的，有室外和室内两类。室外坐蹬训练多见于小区健身广场，体育广场，学校，公园和各类室外体育健身场所。其外形如同所示

双位坐蹬训练器

一般规格是：1600×400×1600mm

主要功能：锻炼大腿肌肉，增强腰部力量。

锻炼方法：坐在座板上，双腿弯曲，双手放在膝盖上，然后用力蹬双腿至****限位置，反复练习。

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