巴西柔术馆,FK勇士搏击(在线咨询),重庆巴西柔术

FK勇士搏击是济南市*家以专门巴西柔术和综合*为主题的俱乐部，为了让会员学习到****正宗的巴西柔术和综合*，俱乐部斥巨资聘请了在世界顶及*战队执教的世界及教练，我们有着目前济南市好的****技术和教学水平。

巴西柔术练习常用的护具有护耳、护齿、各种关节护具如护肘护l膝等以及护裆，但是需要注意，比赛的时候是不允许使用护耳和护裆的，因为这两种护具都使用了硬质材料，比如你戴着护裆做对手十字固，那么威力会大大增加，影响比赛的公平性，所以如果你为了比赛而训练，不要养成戴护裆的习惯，我在平时的训练中基本上不使用任何护具，除非是关节受伤了，才会戴着护肘护l膝护腕这些软质护具训练。巴西柔术练习常用的护具有护耳、护齿、各种关节护具如护肘护l膝等以及护裆，但是需要注意，比赛的时候是不允许使用护耳和护裆的，因为这两种护具都使用了硬质材料，巴西柔术训练馆，比如你戴着护裆做对手十字固，那么威力会大大增加，影响比赛的公平性，所以如果你为了比赛而训练，不要养成戴护裆的习惯，我在平时的训练中基本上不使用任何护具，除非是关节受伤了，才会戴着护肘护l膝护腕这些软质护具训练。

巴西柔术里拥有相对较多柔和的技术，让孩子们来练习是十分理想的，那你喜欢巴西柔术吗？你正在学习或准备学习巴西柔术吗？下面这些关于巴西柔术的注意事项，你应该懂，并要能够运用到实际。这是对巴西柔术文化、*精神的一种基本尊重。

学巴西柔术注意事项一、脱鞋浴足后上垫

道馆在保持垫子清洁方面付出了很大努力。鞋底是不干净的，重庆巴西柔术，即便是鞋底沾染的很小的尘沙也很容易将垫子搞坏。在某些训练中应该穿摔跤鞋，但是摔跤鞋要是穿到了大街上那就不再是摔跤鞋了。

学巴西柔术注意事项二、整一套合适的装备

如果道馆里仅有一个人没有道服，那他就应该买一套了。否则这个人将无法学习和其他人一起揉的动作。如果这个人没有道服，巴西柔术馆，那就应该更加礼让，不要试图束扎道服去绞训练伙伴。在别人用道服绞或控制他的时候更不该惊讶，毕竟，这个人缺少了一个装备。这个人如果真的没有道服，那就赶紧在道馆买一套吧。

学巴西柔术注意事项三、别穿脏道服

每次训练后都应该将巴西柔术训练道服清洗干净，没人愿意在训练的时候嗅到对方的体味。

如今巴西柔术在我们的生活中是越来越流行了，巴西柔术不仅仅适用于*选手，更适用于普通大众，巴西柔术的训练课一般分为三部分：热身、技术练习、实战练习。如何有效做好这三个部分的练习，对于巴柔爱好者来说至关重要：

热身一般有三种模式：1. 拉伸和活动各部分关节、肌肉、韧带。2. 身体素质训练，包括跑、跳、上肢、下肢、腰腹等部位的力量训练。3. 巴西柔术基本功练习，如虾行、起桥、翻滚，以及各种Drill如pass drill、armbar dirll练习等等。一般来说，3种里面挑选两种组合，少年巴西柔术，时间为半小时左右就可以了。

技术练习部分一般也安排半小时的时间，教练先讲解，然后学员按照教练讲解的技术进行两两配对练习，每个技术练习十分钟左右，半小时的时间一般可以练习3个技术，每次训练技术不宜练习的太多，因为就算你一堂课练习10个技术，能记住2、3个也就撑死了，有很多人连3个技术都记不住。技术练习不要太在意技术的数量，而是要把*放在动作的细节和练习质量上。

实战练习同样也是半小时，学员两两配对进行巴柔规则下的全放开实战，每场实战的时间一般要按照巴柔比赛的要求来定，即白带之间5分钟、蓝带6分钟、紫带7分钟、棕带8分钟、黑带10分钟，当然，如果你是个小白，又想挑战一下10分钟的实战，当然也可以，但是实战时间不应该在5分钟以下，这5分钟就是连续不停的打，中间不能停歇，一直打到时间到了，再换下一组人。