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本草纲目中说：“多食令人寒热，阿胶红枣桂圆粉，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较，血糖高患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

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中医师余康明说，销售桂圆粉 包邮，红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的****，是中子的常用之品。红枣煮水对于经血过多而引起的女性有帮助，阜阳桂圆粉，可****怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。

月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。