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户外拓展训练是集体心理辅导技术的一种具体形式。在训练的过程中，团队户外拓展机构，主要是通过触动队员的观念、自我意识和心理体验等来引发队员的自我思考，大型户外拓展活动，进而形成自我发展，合肥户外拓展，因此，训练是以心理学为基础的(尤其是社会心理学和认知心理学)，同时融入心理训练的理论和技术，它并不仅仅是爬山、攀岩、涉水等单纯的活动。户外拓展训练的心理学理论依据主要是：努力/放弃(积****/消****)的心理学模型，以及体验、了解、控制、超越的心理适应规律。

　　社会适应能力包括用所学的书本知识适应工作实际的主动性，也包括融洽地协调人际关系和适应生存环境的能力。实验表明，经过两学年的拓展训练实验和学校生活，大学生中适应不良的人数明显减少，而适应能力较强的人数明显增加，大学生的社会适应能力很快得到****。拓展训练通过开展系列团队活动项目，使每个大学生全身心地投入，更加融洽地与他人合作，甘做人梯，为他人创造一切便利的条件，共同成就事业，使广大大学生在不知不觉中经受了团队精神的洗礼。拓展训练以“团队合作学习”的方式使学生****了适应社会的能力、领悟到做人的道理，并通过亲身体验培养团队精神，因而有利于****学生的社会适应能力。

　军事拓展训练是一种比较严格的拓展训练方式。这种训练方式是完全要根据企业的要求，这种训练方式是一种完全军事化的训练，就像学生入学时的军训是一样的，这种训练也有精心设计的项目，要求团队必须完成，户外拓展训练基地，完不成将会受到严厉的惩罚，甚至必须完成为止。其实这种训练就是要达到员工自我约束的目的，团队协作中不可以懒散，不可以任性，必须按照严格的要求去办事，使员工们能认识到公司就是公司，必须要自我约束，不可以随心所欲，想干什么就干什么，没有规矩不成方圆。这种训练模式只是训练的过程稍微比较军事化一点，要求比较严格点，娱乐性质比较少，因为它要达到的培训目标不同，所以才这么去设计。