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对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对*高跟鞋的损伤:

1、腰部运动:身体站直，双腿分开，鞋木根批发报价，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧;左手叉腰(拇指向后，四指朝前)，向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢复起始位置，重复此动作5次;换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。重复5次。

2、腿部运动:端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。双脚放于地面，屈膝成90°;双手手掌按住椅面后， 深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部与腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟;然后恢复原位，同时吐气。稍作休息，如法重复。6~8次为一组，每天做数次。

除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的****高跟鞋对脚部带来的劳损。

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17世纪:其实，鞋木根，在西方高跟鞋****初出现的时候，也有一说是为了方便人们骑马时双脚能够扣紧马镫。直到16世纪末高跟鞋才成为*的时尚玩意，鸡西鞋木根，一些身材矮小的男性，鞋木根的单价，开始借助高跟鞋来让自己看起来更高大。将高跟鞋的鞋跟增粗，高度适当调低，就成了男性也适用的日常高跟鞋。当中****的，就属身材矮小的路易十四为了令自己看来更高大、更威武、更具自信和更具*，于是就让鞋匠为他的鞋装上4吋高的鞋跟，并把跟部漆成红色以示其尊贵身份。