摔跤| 木兰战纪体育|HFC摔跤好看吗

柔道

木兰战纪（北京）体育文化有限公司作为一家集综合*（MMA）赛事、体育衍生品、体育泛娱乐为一体的公司。

柔道技术分为立技与寝技

一.立技立技分为：投技及舍身技1.投技分为：手技、腰技、足技2.舍身技又分为：真舍身技、横舍身技

二.寝技1.固技：袈裟固、上四方固、纵四方固、横四方固、2.绞技：裸绞、逆十字绞、三角绞、肩固3.关节技：腕缄、腕挫十字固、腕挫三角固、足缄

收官之秀，木兰战纪HFC女子MMA*秀迎来第四期

由木兰战纪（北京）体育文化有限公司主办的木兰战纪HEROINE FC（以下简称木兰战纪HFC）国际女子MMA综合**秀节目已经播出三期，选手们精彩纷呈的表现和高强度的训练内容大大满足了观众们的胃口。如今，木兰战纪HFC第四期*秀节目蓄势待发，将于12月9日登陆优酷、爱奇艺两大视频平台与观众们见面！

本期节目是木兰战纪HFC*秀部分的****后一期，将要淘汰6名成员决出晋级赛的24名人员名单。每一期都有离别，对每一位告别的选手来说，离开，并不意味着失败，也并不意味着离梦想更远。而剩下的人，将带着感动，带着回忆，带着信念，进入到残酷的晋级赛、半决赛、总决赛。

（残酷的淘汰现场）

随着封闭式训练步入尾声，选手们的竞争愈发激烈，心理承受力接近****限。再加上连续几天的封闭式训练，让木兰girl们对自由的渴望更加强烈。因此节目组为选手们安排了长城拉练这个训练项目，以释放压力，调整心情。

“万里长城万里长，长城外面是故乡……”来到长城的木兰girl们犹如一只只放飞的麻雀，“青春小鸟”在这次户外活动中飞得无影无踪。

（用维密秀的步伐行走长城）

虽然是一次户外放飞运动，但不单单是玩，节目组还安排了艰巨的游戏任务。选手们将在水长城完成《我爱你中国》拼图任务，摔跤，三支队伍需要跑步穿越长城到明代板栗园寻找中国地图的碎片，并且三张地图中只有一张可以被拼凑完整，较先到达长城*台并完成拼图任务的队伍获胜。

MMA，既是一项综合*比赛，也是一项综合技术与综合体能的比拼。所以，每一位选手体能的表现在一定程度上影响着她们比赛的成败。此次长城拉练也是为了能让队员们能在体能方面有一个提升。

（两个隐藏大BOSS：张双和石铭。用完AH水光保湿*后，*女孩也要美美哒）

为了寻找隐藏在各个角落的拼图，选手们绞尽脑汁，有的甚至“出卖”色相和现场导演交换线索。而曼妙的身材，*的气质，让现场导演不禁心猿意马，在眼神迷离地看完*的C哩C哩舞蹈后，一只手插裤兜，一只手伸向未知的远方，语气凝重地道出玄机：”那边有一排的展板你们可以去发掘一下，去吧，皮卡丘！”

经过不懈努力，找到拼图的选手陆续向长城进发，她们将在*台一起拼成完整的中国地图。有趣的游戏任务让选手们的本性得到充分解放，完全放飞了自我，她们以自己的方式演绎对祖国的拳拳热爱之情，“我爱你中国”的声音在气势雄伟的长城中回荡。

（木兰战纪MMA知识笔试。文武兼备，方是真木兰！）

白天长城上的辛苦训练，迎来晚上的狂欢盛宴，而第二天的笔试就要筛选出24名进入晋级赛的选手，这也意味着木兰战纪HFC*秀要就此告一段落，残酷的晋级赛将对选手们露出獠牙。

四期*秀节目，木兰战纪HFC将封闭式训练过程中每一名选手的心路历程、成长和挫折完完全全、真实地展现在观众面前。选手们之间会相互竞争，训练中会有埋怨和鼓励，也会有总结和安慰，也会有争吵和*。观众们通过节目，会多面了解木兰战纪HFC的选手，知道谁是队中的开心果，HFC摔跤赛事哪里有，谁擅长凝聚队友，谁特立独行…一张张脸孔如此真实，能与她们一起开心、一起难过，这便是*秀的魅力所在。

从全国五大赛区的海选，到进入封闭式训练营，从一个素人到能走上擂台，这对每一位木兰战纪HFC的队员来说，都是一场蜕变。十天是她们从业余到****的转变，也是她们日渐成熟的过程。我们相信，HFC摔跤好看吗，无论如何，这次的经历，于她们而言，都是人生甚为宝贵的一次****。让我们本周六锁定优酷和爱奇艺，迎接木兰战纪HFC封闭式训练收官之秀的到来！

截拳道的中轴

木兰战纪（北京）体育文化有限公司作为一家集综合*（MMA）赛事、体育衍生品、体育泛娱乐为一体的公司。木兰战纪-HEROINE FC作为中国源发的国际女子综合*（MMA）赛事，旨在通过搏击运动发掘培养勇敢、健康、热爱挑战的年轻女性，弘扬当代女性自强不息的精神。首届木兰战纪-HEROINE FC赛事分业余组和****组，赛事全程分为五个部分：业余组全国海选、预选赛、晋级赛、半决赛、（业余组、****组）总决赛，首届HFC赛事总奖金一百万。木兰战纪开创中国体育文娱类品牌全新的行业模式，树立*，*意义上实现中国体育IP三级跳。

中轴

中轴就是人的身体上下垂直中心线。要设法打开，控制，支配对方的中轴。所有攻击防御目的在于保护自己的中轴，哪有摔跤比赛，并打开对方的中轴。基本攻击战法1、SDA（Single Direct Attack）：直接单击，例如：前手的刺拳（Lead Jab）击对方头部，或是起前腿踢出中段侧踹踢（Side Kick）攻击对方腰腹等。2、SAA（Single Angle Attack)：有角度的单击，例如：前手钩拳（Hook Punch）击对方面颊，或是起前腿踢出“钩踢（Hook Kick）”攻击对方下阴等。3、ABC（Attack By Combination）：连续攻击，例如：前手的刺拳击头→后手直拳击头→前手掌底钩击左边面颊→后手上击拳击下巴→后腿钩踢击下腹→对方跪地→膝撞对方口鼻→对方倒卧地上→脚尖踢击对方太阳穴→脚跟踩对方后脑。4、HIA（Hand Immobilization Attack）：咏春拳中的搭手距离攻击，目的是要令对方的双手不能作出防守及攻击，例如：双方同时右前桩，双方右前臂同时接触，我方用左手按在对方的右前臂上，使对方右前臂不能进一步攻击，同时间我方用右手使出“背拳（Back Fist）”击对方右面颊（咏春拳的“拍打”）。ABD（Attack By Drawing）：俗称“连消带打”，例如：我方刻意放低双手少许，露出头部弱点，成功*对方后手直拳攻来，我方上半身后仰少许，同时间起前腿踢出钩踢攻击对方前腿膝盖的侧面。5、PIA（Progressive Indirect Attack）：佯攻，俗称“声东击西”，例如：我方提膝佯作腿击，对方注意力向下方提防，同时用双手阻挡，我方把提起的腿放回地面，同时前手使出“标指”攻击对方双眼。原本SAA被归纳于SDA之内，截拳道概念把*法*出来成为个别一项。

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