山东双豪尊爵健身器材有限公司对外承接健身房器械的维修与维护。

       有氧健身器材超静音豪华商用动感单车双豪尊爵商用动感单车图片及注意事项

       商用动感单车动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感单车的人士集中在20到45岁之间，大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，增加身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。

     骑车的姿势不同，锻炼到的身体肌群也不一样，如果你用冲刺的姿势骑车的话，你腿部会得到很大的运动强度。所以，锻炼姿势很重要，动感单车作为科学的健身方法，首先方式方法要使用对。

      有氧健身器材静音豪华商用动感单车双豪尊爵商用动感单车的使用注意事项：

1，动感单车基本都是可调节阻力的，同样的速度下，阻力越大带来的运动强度越大，阻力要根据自己需求调节好。

2，选择稳定的单车，坚持是否有故障。动感单车的飞轮重量有大有小，在同样的阻力段下，飞轮重量越大的动感单车给你带来的运动强度越大。

3，不要急于增加阻力，慢慢的调节，感觉膝关节摩擦，吃力，就休息。*是阻力越大越好，自行车就是活动一下关节，不是在上面训练力量。

4，不要站立骑车，更不要左右晃动，会对腿部压力很大，肌肉力量不足就会压迫损伤膝关节。

5，量力而行，不要运动过量，。因为不需要站立骑行，可以不扶把，避免长时间罗锅驼背。建议在20～30分钟足够了。

6，我们说有氧*，比较好的方法是用合适的强度，增加持续运动的时间。这一方法适用于所有的有氧健身器材，无论你是跑步、骑车还是踩椭圆机，把握“合适的强度和足够的持续运动时间”这一原则，那么*的目的是一定可以达到的。