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养生吃杂粮，常吃五谷保健康

五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。如今，祖先们的智慧得到了现代科学研究的证实，科学地食用五谷，确实对健康具有重要意义。

小米重养脾

对于小米相信大家都很清楚这是一种很营养很健康的食物，有很好的养脾****，天然全营养五谷粉价格 ，因此大家平时要多吃一些小米哦！小米是五谷*，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中，延年和益寿。

燕麦重养心

燕麦也是五谷之一，而且是很重要的一种，经常吃可以很好的帮助我们达到养心的作用，对健康有****大的帮助。燕麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安定心神，除烦去燥。对消除女性更年期综合症，自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

五谷杂粮都有哪些？

五谷杂粮之小豆，天然全营养五谷粉批发 ，别名红小豆，赤豆，*，五色豆，米豆，饭豆。中国小豆主要分布在华北、东北和黄河及长江中下游地区，天然全营养五谷粉厂家 ，以河南、河北、北京、天津、山东、山西、陕西及东北三省种植面积较大，郑州天然全营养五谷粉，其次是安徽、湖北、江苏和台湾等省；其余省、市、区种植面积较小或零星种植。

五谷杂粮之芸豆，俗称二季豆或四季豆，豆科科菜豆属。芸豆适宜在温带和热带高海拔地区种植，比较耐冷喜光属异花授粉菜豆、短日照作物。芸豆营养丰富，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物5.9克，菜豆6.9克、钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。