室外休闲健身路径*_无锡室外休闲健身路径_强森体育

全民健身路径的由来

“全民健身路径”是指近年来在我国兴起的一种把群众喜爱的户外健身器材经过结构工艺上的特殊设计和处理，巧妙地安装布置在环境较好的社区、公园、绿地以及其他宽敞的公用活动场所，供群众锻炼的综合健身娱乐设施和强森的健身器材。它使力量训练和心肺功能训练有机结合，具有科学性和趣味性，适合不同人群的健身锻炼需求。

“全民健身路径”是我过体育事业发展中的一个新生事物，是我国群众体育发展到一定阶段、群众健身活动适应时*展需要应运而生的产物。同时，无锡室外休闲健身路径，也是新时期中国健身时代的重要标志为民做出的****实在、****受人民欢迎的实事之一。

健身路径是指在一系列健身器械上完成各种*健身动作，室外休闲健身路径多少钱，比赛中集健身娱乐于一体，适宜于各类人群参加，室外休闲健身路径*，属于大众趣味健身比赛项目.下面就几种常用的健身路径使用说明简单介绍一下.

　　一、双杠

　　功 能:增强肩带肌群力量.

　　方 法:1.分腿骑坐前进;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下;4.双臂屈伸运动.5.双杠举腿:双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次.

　　注意事项:使用者体重不超过100KG/人. 限用人数:1人

　　二、跷跷板

　　功能:锻炼下肢协调性，增强*的平衡能力，运动娱乐兼具.

　　方法:手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对方上下协调运动.

　　注意事项:1.器材周围1000mm范围内禁止站人; 2.运动力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害; 3.请严格按照使用方法运动.

　　三、上肢牵引器

　　功 能:增强上肢灵活及手脑协调能力.

　　方 法:手握把手，一上一下，转动转架.

　　注意事项:1.适用于10岁以上人员使用; 2.器材安全使用范围为2m; 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹; 4.禁用该器材做使用方法以外的动作; 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害.

室外健身路径-四级压腿器

器材功能：拉伸腿部韧带肌肉，腿部肌肉，****腿部灵活性

器材主立柱采用*焊管；无缝套连接结构确保器材整体的安全性；轴选用****碳素钢，室外休闲健身路径供货商，调质处理；对外露螺栓、螺母的处理，全部采用无外露设计，外端均选用工程塑料防盗盖帽密封；柔和的边角设计，杜绝尖角锐边。

户外健身路径--双位双杠占地空间：（长×宽×高）1800×500×1400mm

主要功能：增强上肢、胸部、肩背腹部及背部肌群的力量和柔韧性，****上肢关节的稳定性，****协调性和平衡能力。