吉林麻辣烫培训、良源佳和、正宗麻辣烫培训加盟

多吃蔬果、奶类、大豆

蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富含****蛋白质。

餐餐有蔬菜，保证每天摄入300克~500克蔬菜，正宗麻辣烫培训学校，深色蔬菜应占1/2。

天天吃水果，保证每天摄入200克~350克的新鲜水果，吉林麻辣烫培训，果汁不能代替鲜果。

吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300克。

经常吃豆制品，适量吃坚果。

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。

每周吃鱼280克~525克，畜禽肉280克~525g克，蛋类280克~350克。

鱼和畜禽肉可互换，正宗麻辣烫培训加盟，优先选择鱼和禽。

*蛋不弃蛋黄。

少吃肥肉、烟熏和腌制食品。

麻辣烫培训将以****的口味，完善的服务，本着对每一位学员负责的态度，坚持不断*和打造品牌影响力，我们将努力保障学员利益，共同做大做强麻辣烫餐饮行业。*特色小吃迈向一个新的台阶。

良缘佳和麻辣烫培训无需保证金及其它费用，无需餐饮经验，傻瓜式操作，您无需各种香辛料采购经验，无需担心这样那样的技术问题，我们良缘佳和会长期为您供料，为您节省大量时间！