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睿成*服用方法：

一：酵素清肠排1毒

*清肠排宿便（总共3-6袋，4小时后不排者需联系老师，指导下加喝）：

1、在早上起来空腹的状态下，用带刻度的密封杯倒入250ml矿泉水，然后倒入2袋酵素，迅速摇匀一口喝掉，之后再倒入杯中250ml的水喝掉。之后开始运动，揉肚子，脚跟抬起，落下反复做

2、30分钟之后，再重复上诉步骤来一遍喝1袋。继续运动，直到排出水样便，3-5次。

3、喝酵素之后多散步多喝水冲洗肠道，如果喝了4小时后没有反应，每隔30分钟到1小时补喝一包，喝到排为止，整个过程基本在六个小时内完成。

酵素会帮助蓬松肠道宿便，并且分解排出，排到排水样状并排5次以上时，需要喝生理盐水平衡电解质（盐、糖、小苏打均放拇指指甲大小的分量，放入500ml的水中摇匀喝掉）这样就不会有头晕，乏力，恶心的症状。

日常清理，每周一次，晚上睡前喝2-3包，早晨就排净了，胃肠会很舒服！

酵素作为家庭日常保健常备品，睿成酵素是纯1天然水果发酵制作而成，无任何添加。请大家放心使用。

睿成**排1毒21天后的结果

1、清理身上多余脂肪，让体重达标；通过脾胃调整，塑造****体形；

2、清理肠道*，解决便1秘、痔1疮等肠胃疾病问题；

3、清理肝1脏*，解决睡眠，解决皮肤和男女科问题；

4、清理血液*，解决*、血压、血糖和心脑血管问题；

5、清理酸性*，*****、和*腰椎酸疲；

6、经过身体调节，心理和生理年龄更年轻，*奶茶多少钱，里外焕然新；

7、排1毒结束后，养成良好的饮食、喝水、运动和修行习惯；

8、身体指标完全****、情绪压力*释放、身心灵*排1毒净化；

9，帮助身体启动强大的自愈能力，快速*各种疾病，远离亚健康，亲身体验您就知道！

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*****重要的是什么，吃的少，吃的对，网上那么多*餐，营养又好吃，但是问题是很多人没有时间和精力去做这样一份*餐。

对于上班族来说，****1好可以拿来就吃的，才是****1好****便利的，于是，就有了*，*、*汤、*奶昔、*饼干等，简单快速方便食用，****重要的是，据说能*！

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这些*的特点是什么，一是能快速的为*提供大量的营养物质，还有就是方便省事，而且对于想要*的人来说，这些*容易定量，每天可以更方便的控制摄入的能量多少，从而达到*的目的。

只吃*不科学

其实，*说到底其实也只是一种普通的食物，如果没有节制大量的吃，一样会摄入能量过多，达不到*的效果。
而且，*可以吃，但是营养不均衡，*需要的营养是全1面的，应该通过均衡饮食获得，饱足*奶茶，如果可以偏重或避免某种营养，这样容易造成某些营养的缺乏，比如钙、维生素等。

所以，淮安*奶茶，吃**的同时，正餐也不能完全放弃，可以搭配蔬菜等膳食纤维丰富的蔬菜、鱼虾、肌肉等高蛋白低脂肪的食物，既控制热量，又不会营养缺乏。

其实，关于*，还是那句话，少吃多运动。减少高脂肪高糖食物的摄入，进行有规律的适量的运动。少吃，但是也要保证营养，在摄入能量小于消耗能量的同时，还要保证食物的多样性，合理搭配饮食，均衡营养。

而运动可以消耗体内的脂肪，比如游泳、慢跑、跳绳等，都是很好的运动方式，可以根据自己的生活和工作规律，合理安排运动时间与强度。可以在****健身教练的知道下，结合自身的情况，选择适合自己的运动来*。