成都*训练营+成都*夏令营+成都*训练营有效果吗

      成都*训练营——成都魔力*训练营是西南地区********的复合式*训练营，训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来，促使魔力*训练营更加科学****的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。 

      成都*训练营——温和运动是一种低强度、低能量消耗的运动模式，也称“适度锻炼”。所谓适度，就是每周消耗2000千卡热量的体育锻炼，相当于打2~3小时的乒乓球。

      成都*训练营——温和运动通过一定量的全身运动，******的机能，进而*****的素质。有氧运动的特点是：运动所需的能量主要由氧化体内的脂肪等物质来提供；约有2/3的肌肉群都参加运动；运动强度介于低、中度之间，持续时间仅为15~40分钟或更长。

      成都*训练营——在有氧运动时，*吸入的氧是安静状态下的８倍。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，****机体抵*力；****大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，*****，降低心脑血管疾病的发病率。 
      成都*训练营——有氧运动的形式多种多样，如快走、慢跑、跳健身操、游泳、骑自行车、打太****拳等。每周锻炼三次，每次锻炼时间半小时左右或更长。强度要因人而异：20~30岁，运动时心率应维持在140次／分左右，40~50岁，运动时心率应维持在120~135次/分，60岁以上的人运动时，心率维持在100~120次／分即可。

      成都*训练营——成都魔力*训练营承诺：不采用任何不健康的*手段，*更加安全放心。无任何附加费用，阳光收费，放心透明。****禁止超负荷运动，未达到承诺目标全额退款，免除您的后顾之忧。

成都*训练营——成都魔力*训练营优势：超高性价比；专属教练；星级住宿，营养配餐；有趣好玩；丰富的训练运动项目；安全有保障；终生跟踪。

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