洛阳河南*店加盟、河南*店加盟哪家好、【龙光足浴】

随着三伏天的到来，天气越来越热，在高温燥热的盛夏时节，如何防暑降温，成为我们每个人都关注的焦点。那么夏季我们该如何防暑降温呢？下面小编就为大家介绍防暑降温的小常识。

一防暑邪：“暑”为夏季的主气，河南*店加盟哪家好，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季****常见的中暑现象。

防范措施——要保护好心神，具体有两个方面：一是要有事可做，可使精神不空虚；二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要做好这两点，精神自然会饱满，这就是夏日精神调养的基本法则。

二要防湿邪：“湿”也为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨。因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，湿气也特别容易*肌肤筋骨，所以，在夏天多发生皮肤疾病变和*等。三伏时，由于高温、低压、高湿度的作用，*汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发痢疾等。长夏的湿邪****易*脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。

防范措施——中医认为，河南*店加盟咨询，在长夏季节的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。在我国南方，不少人有食辣椒的习惯，吃辣椒可以****排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。食暖的办法很简单，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时喝点粥既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

随着三伏天的到来，天气越来越热，在高温燥热的盛夏时节，三门峡河南*店加盟，如何防暑降温，成为我们每个人都关注的焦点。那么夏季我们该如何防暑降温呢？下面小编就为大家介绍防暑降温的小常识.

夏天防暑****重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。。

多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜

含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨

炎炎夏日是*抵*力****虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以****疾病的发生。并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以****身体的****。

一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困，无力。这时午睡就是解脱方法，然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢*代谢，河南*店加盟条件，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。要保持室内外的温差不要太大，5度以内****适宜，因为*本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使*调节功能紊乱。