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日常生活中怎么注意保护胶原蛋白？

1、猪蹄

大多数女性都知道吃猪蹄可以*。为什么能*，却往往是一知半解。

其实就是因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。

猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质，吃起来弹性十足，且有嚼劲，这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会*这层胶质，云南胶原蛋白饮品，营养还*，是不可多得的菜肴。

2、牛筋

在牛肉之间，有一层弹性十足的筋状物，胶原蛋白饮品颜如玉 ，那就是牛筋，牛筋是牛肉中胶原蛋白含量很高的部分。很多人爱吃牛筋，大多是因为它的口感有耐嚼，吃起来津津有味，却不知它也是****的好食材。

胶原蛋白什么时候喝效果好？

1.对于用量，*个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，胶原蛋白饮品** ，只在晚上吃。

2.还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，18岁的少女拥有好的皮肤，过了18 就需要****了，26-35岁是*****需要的时间段。当然过了40岁，有条件的话，就可以天天吃胶原蛋白了。

3.吃胶原蛋白不需要忌口的。还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助*手段。并不是有效可靠的。*要做的还是我们每天保持快乐的心情!

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