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在各种*办法中，更安全有用的*手法是运动；而在各种运动中，更理想的*运动是游水。

游水是一项有氧运动耗费的热量也许多。这是由于水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所耗费的热量，与在相同温度的空气中2小时所耗费的热量相同。所以它有更好的*作用。

游水时人的推陈出新速度很快的30分钟就可以耗费1100千焦的热量，并且这样的代谢速度在你离开水的今后还能坚持一段时间，所以游水对错常理想的*办法。游水时，中医经络*有用吗，*靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地和谐起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

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