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视疲劳不是*的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。

视疲劳是目前*常见的一种疾病，患者症状多种多样。许多人整天玩电脑、看手机、熬夜加班，仙桃视力训练，用眼过度，就会出现视疲劳，有些人甚至出现双眼刺痛感、肿胀感、视力减弱等典型症状，常伴有眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者伴有tou痛、恶心、眩晕。视疲劳不是*的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。

视疲劳的情况十分多见，很多主打****shi疲劳的眼药水应运而生。不过，随便点眼药水却是错误的行为。正确做法是，应当根据视疲劳患者的不同症状，有针对性地选用眼药水。还要注意，不要长期只选一种，视力训练仪器价格，用完一种后****hao更换其他品种。含有收缩血管作用成分的眼药水，不宜长期连续使用，否则会加重眼部干涩的情况。

此外，眼药水大多含有防腐剂。普通包装的眼药水通常可用4周左右，多次打开瓶盖可能会造成细jun污染，为保持*的无菌性和延长*的有效期，一般都在其中加入防腐剂保质。虽说微量防腐剂*睛损伤并不大，但多次使用眼药水，可能会*睛产生伤害，*正常泪膜，导致角mo上皮细胞出现损伤。

有些眼药水在宣传时会打出“恢复近视”的口号，在此特别提醒大家，眼药水只能****shi力疲劳，不能****近视。

****shi疲劳，****根本的办法就是消除各种诱因，注意用眼卫生，工作和阅读环境要在明亮柔和的光线下；看电视、上网要节制，合理安排作息时间。

日常生活中还要注意饮食和营养的平衡，多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡萝卜等，****于****眼部的疲劳状态。

需要提醒大家的是，如果视疲劳长期得不到****或症状出现加重，建议到医院进行专科检查，以免延误病情。

保护眼睛的方法

1.多眨眼。 切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2.保持良好的工作姿势。 保持一个****适当的姿势，使双眼平视或轻度向下要注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到很低。

3.不吹太久的空调，视力训练产品单价，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

4.保持充足睡眠。

5.多吃各种水果。 特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

6.避免长时间连续操作电脑。 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操这样能够很好的保护眼睛。

护眼试试这几个方法：1、控制用眼时间

****眼睛疲lao的****jia方式就是让眼睛休息。一是多眨眼，视力训练产品报价，建议每天有意识地眨眼300次，****于****泪液分泌，****干yan症状，从而****疲lao；二是少玩手机，利用上洗手间、喝茶及喝水的间隙，尽量远眺（大于5米）来放松眼睫状肌达到****疲lao的效果，一般每1小时需休息5-10分钟；三是脱掉美瞳和*yan镜，戴上太阳镜，到户外尽情去欣赏大自然的美景，尤其是绿色植物。

2、调整饮食

　　 及时补充水分，可多饮用菊花枸杞茶，多吃富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜水果，如青椒、胡萝卜、西红柿、黄瓜、蓝莓、梨子、橘子、柚子等。虽然*的眼球*含钙程度不高，但钙却具有消除眼睛紧张的作用。推荐多食用豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。

3、眼部养生

　　 通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择中医传统的眼部养生方法——“熨目”。熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目*定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼保健操，也能让眼周肌肉放松。