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静观修心中的知行合一

孔祥春

2017.7.17日

静观作为一种修心方法,真的是大道至简至易。但是,虽说大道至简,如果不能在道理上*搞明白,心理培训班哪家好,就真的不会至易,反而会觉得真难。大道至简至易这句话就会落空。对于静观这个“感受我的感受”这个动作,真的不难,许多静观爱好者、静观*者每天也都在体会着自己身体的不同感受,可是,许多人只是在浅浅地感受着,没有*体会到生命深处的信息,这也正是许多接触了静观的人,只有了粗浅的感觉,却没能给自己的生命品质带来更多提升的原因。

经过静观修心****班三整天的学习、交流,其他学员有何收获我无从知晓,但我自己内在感觉的****,虽然很难用语言来表达,我也还是想来这里表达一下。

咱们都知道要“知行合一”,静观,就是完成这个“行”的工具,“知”就是懂得使用这个工具的前提。学习班里,孙老师的传授加上学员们的交流,大大地提升了自己的对静观的认知,有了这个“知”,再使用“静观”这个工具,就能顺利进入“空静柔”那个先天本我的存在状态,并能更好地体会到那个状态的感觉。

静观的全过程是:感知到情绪~闭眼放松~感受你的感受~情绪化解回归宁静。在具体生活中,我们通常认为引发情绪的是某人某事,其实,引发情绪的不是人也不是事,而是你内在心智系统的自动运作规律。无论你遇到什么,心智系统都“一定、肯定”为你引发一种情绪,如果你遇到的事物或观念满足了你的愿望或吻合了你以往接受的观念,你感到的就是欢喜等情绪,如果你遇到的事物或观念违背了你的愿望或不吻合你以往接受的观念,你感受到的就是不悦等情绪。这些情绪都是自动产生的。咱们在这种自动程序控制下一直被动地生活着,已经习以为常了。其实,这都是心智自动制造的游戏。认识到了这个,才会每次在情绪信号出现时,启动静观,让先天本我呈现,把自己的生命交给本我做主。

有胆识者,都是勇敢而坚定不移地去探索去实践的人,这份坚定,一定要有“识”为基础,“识”就是认知,提升认知,就要学习。没有*理论指导的“识”,就是盲目地瞎闯,越走离目的地越远,只有理论,没有正确的方法工具,也同样达不到目的。迈上修行这条路,需要*的胆识。这份勇敢坚定一定要有*的认知。

这就是我参加静观修心提供班的学习体会,分享给大家,愿与您交流探讨,共同****。

孙志海的评语:

非常感谢孔老师的分享。孔老师原是大学老师,后来在北美游学十几年。为了解决自己的心理痛苦,广泛学习过各种修心修行理论,尤其是当代新型精神*理论,心胸和智慧得到很大的提升。阅读了《静观的艺术》后,立即认识到静观理论与以往所学习的理论具有****大的相似性、相容性,使她感觉非常亲切。但可贵的是她很快就投入到静观实践中,也就很快就体验到静观方法的神奇,修心效果,体味到生命本体的美好。由此她深刻地认识到过去所学习的那些理论只是画了一个美丽的大饼,一碗诱人的心灵鸡汤,而静观恰恰是帮助人们*吃到大饼、喝到鸡汤的方法、技术。并且孔老师还非常谦虚好学,多次来参加我们的体验活动、培训活动,每次活动都积****参与交流,不仅给大家以很大的启发,自己的问题也在交流中暴露出来。每次当我发现她的问题时,只要稍加提示,*心理培训,她立即就能意识到自己的问题,并立即通过静观得到解决。这种悟性和对自己严格负责的精神,真是值得每个人学习。孔老师的进步和悟性、智慧是大家有目共睹的。希望大家都能向她学习。

孔老师这篇谈论学习静观理论、获得相关知识的重要性的体验报告,也正是我想跟大家讲的。基于我自己和朋友们过去*的经历、教训,我深刻地体会到那种把读书、思考当*、修心的弊端,体会到按照正确的修心方法实修的重要性。所以,我****初教人静观时,就只讲静观方法,不讲理论。那时候我认为,方法学会了,人们自然会做好,相关的理论自然知道。经过十来年与静观练习者的交流发现事情不是我想象的这样的,哪家心理培训机构好,我走上了另一个****端了。由此,在朋友们的启发、帮助下,我才有举办培训班的想法。举办培训班1年来,我更加清晰地认识到:一个人的心智如果不把道理搞通,心智如果得不到知识的满足,是很难安心静观的,很容易被其他东西*;即使想安心静观,在深入静观的过程中也会遇到种种障碍和问题。如果道理搞不明白,许多障碍是很难过去的。还有很多人看到我们也讲*、佛、道之类的概念,就把他过去所学的那些*知识用来理解静观和静观的效果,不仅理解错了,还对自己造成严重误导,对静观造成严重误解。当然,对那些悟性****高的人来说,他确实不需要参加培训班就能自己把未来的路走好。但对大多数人来说,接受系统的培训对*走好未来的*道路还是很必要的。

再次感谢有众多的朋友帮助我们把这个班开起来,更感谢大家以不同的方法支持我们把这个班维持下去,使愿意学习的朋友有机会学习。



在学会静观后,每天若有时间,就会坚持静坐一会儿。那时还没有微信群。有时间就静坐一会儿,不到10分钟,腿就麻了,受不了;受不了,那我就不坐了。从来都是一个对自己要求很低的人,顺其自然,既然坐着不舒服,我为什么还要坐呢。就这样有一搭没有一搭地静坐着。

至于静观,初学三五个月,掌握的也不是很好很熟练。当遇到非常大的情绪的时候,实在是难受了,就自己呆着。那时还没有学会*地向内看,就是感觉到弥漫全身的情绪,在我完全接纳的情况下,它会悄悄地溜走。我记得有两三次,遇到重大情绪时,就给孙老师电话,孙老师电话指导我去静观。

坚持静观练习,给我的生活工作亲子家庭带来了很大的变化,这个变化是让这很多的事*际关系越来越简单和轻松,事情变得非常的顺利。

在亲子关系中,妈妈****需要静观掉的是和孩子有关的执着心。说到孩子教育,现在有很多很好的理论、方法。但面对不配合的孩子,父母一着急,几乎什么方法都使不出来,或者使出来也没效。就像世界上有许多成功法则,有些人怎么做都成功不了一样。其中的关键首先是命运。强行改变孩子的命运不仅不可能成功,而且还给自己和孩子造成很多痛苦,静观的艺术,甚至造成心理创伤、人格扭曲。同时,如果父母的心态不好,也会影响孩子,使本来应该很好的孩子变得不那么好。如果父母心态放平,不仅那些好的方法有可能发挥效果,常常也能自动使出来。在这个过程中,静观能发生很好的作用。如果一个父母能静观掉那些与孩子有关的执着心,也许孩子会有意外的变化,获得意外的惊喜!

我讲一个去年9月份刚开学两三周时孩子的一次发脾气,我的处理方法。步入青春期的孩子,疾风劲雨地发泄了一通情绪,物品扔地到处都是,一片狼藉。事情起因很小,但点燃了孩子储存已久的情绪,愤怒委屈如火山般喷薄而出。早两年前,我会不断地讲道理或者去楼下广场悄悄的独自呆会儿。然如今的我,承担着孩子情绪的容器;默默地倚靠着房门,静静地看着着这一切,内心没有被激怒的情绪;但面对情况我不知如何做。于是进行静观,向内在寻求*;一股悲悯和柔情升起,和孩子情感的链接,发生了共情,突然理解和接纳了孩子;一个声音从心底浮现:孩子需要安抚,可以泡杯柠檬蜂蜜水以静心,并拥抱孩子。如此照做,没有期待没有控制,孩子情绪渐渐平静下来。然后听孩子痛诉我的种种不是,耐心听着,有则改之无则加勉嘛。两个小时后,孩子安安静静地伏案学习,自言自语道今晚发生什么了,我怎么会这样?我可能积累的情绪太多了…。于是趁机和孩子简单地讲讲事情应该的处理方式,“润物细无声”。孩子的情绪从压抑、点燃、爆发、平息、看见、修通,孩子身心内外得到了一次大大的清洗,又重新风平浪静。整个过程,对母亲的要求甚高。母亲需要做到的是静、慈、柔,内在圆融无碍,则自己就不会产生委屈愤怒的情绪,不会有控制和期待的意愿产生,这种沟通是在两个*的人格之间进行,而不是母亲和儿子。爱,心满自溢;情,悲悯柔情;心静,智慧俱足;人格的成长。作为母亲,都该要进行一辈子的修行。

  当妈妈对孩子的执着心变弱了后,和青春期孩子沟通自然变得平等和自然。以前引导孩子就某个习惯或问题改变,经常用这种如果、但是模式:“你在…这方面挺好,如果再…”或者“你在…这方面挺好,但是…”,这种模式是停留在心智思维层面,隐含的意思是否定攻击,孩子潜意识接受到的是不被认可;可想而知,问题还在,也许还被强化了,因此依然故我。现在即使话到了嘴边,自己就能够觉察到了,自然就会停顿,智慧好像升起来了,合适的话语也自然的说出来,不需大脑思维参与去琢磨。


颜老师点评:

王继红朋友对待修行非常认真的人,为此付出很多,吃过不少苦;一直在追寻的人生解脱的真谛!从参加学习班,到进入静观实践小群,都是非常不容易;以前面对生活的压力和自己的付出,得到的是别人的不理解;进入小群后,可以看到她在生活的细节里,生活琐碎矛盾中,不断地清理自身情绪,不断地从中超脱出来;慢慢发现了自己在不知不觉地变化。这种变化是自己能明显体会到的,那就是内心的宁静越来越多了;以前看不惯的人或事,慢慢越来越容易理解对方了。这种内心的宁静没有半点强为,这种理解对方没有任何违和感;一切都是自然达到!这也是我们很多朋友在练习静观后,自然发现自己内心和环境良性变化的表现!真的很好!


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