保定产后*费、安宁母婴、保定产后*

保定产后*的重要性有：****产后腰腿疼痛。这是在妊娠期间胎儿的发育使得子宫变大，腹部也变大，重量增加，突起的腹部向前，为了适应这种生理改变，身体的*就会发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妈妈的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，在产床上的时间比较长并且不能自由活动，分娩是消耗掉了许多体力致使腰背部酸痛加剧。所以，在产后产妇要注意科学休养，如果活动不合理或者只过早参与劳动，有的产妇在弹簧床上休养也不利于腰腿部的恢复，并且还会在月子期间腰腿部疼痛加剧。产妇在产后感到腰腿疼一般都是生理性变化，是可以恢复的。如果是属于怀孕和分娩引起的疼痛，都会在产后一周左右减轻。*提醒，在月子期间一定要注意劳逸结合，恢复得会很好，如果疼痛不但不减轻还严重，就要到院进行检查诊疗。

剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤......这些都是剖腹产后一周内的饮食，下面来看看安宁母婴为妈妈们准备的食谱吧！

1、首天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

2、第二天：早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错；午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排*的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药*(通奶管的)。

3、第三天：早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的****)。午：白米粥(里面掺和点小米)。晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，*。

4、第四天：早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

5、第五天：早：白米粥，一个豆沙包；午：鲫鱼汤，内加青菜和面条；晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

6、第六天：早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头；午：白米粥，鲫鱼汤；晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

7、第七天：早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)；午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋；晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥。

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