健美健身器材配套方案_鞍山健身器材_彪悍运动器械(查看)

【河北彪悍运动器械有限公司为您推荐明星产品--健身器材】

不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，健美健身器材批发商，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，健美健身器材厂家，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

【河北彪悍运动器械有限公司为您推荐明星产品--健身器材】

不同的健身目的需要使用不同的健身器材，如果你的目的只是为了健身，健美健身器材配套方案，让自己更加健壮，鞍山健身器材，那么可以选择苏雷德曼多功能训练器，多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量练习等功能，可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉，它对提高身体素质有显著效果。对于体质较差、行动不便的消费者，可以选购固定健身自行车、跑步机、划船器，这三种器材属慢型耐力性运动器材，利用它们进行运动，有助于提高心肺功能和腿臂力量。