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叶黄素可以长期吃吗叶黄素的5大****之四

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5、叶黄素有哪些****——保护视力

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科学护眼小常识

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你做到了吗？之二

四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，不当的坐姿易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，走进大自然，感受柔和而丰富的自然光线，有益于眼睛的健康，有利于近视的****哦。

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