北粮传奇(图)、保定中秋礼品订制、中秋礼品订制

五谷杂粮如何吃才****营养之燕麦八宝饭好shòu身

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作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是zuì好的基础食物，也是zuì便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的zuì佳吃法，从而把其营养效用发挥的淋漓尽致。

1.燕麦八宝饭好shòu身

燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，保定中秋礼品订制，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到**、延缓*的作用。燕麦是中老年心脑血管疾病患者的zuì佳保jiàn食品。更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排除体外，中秋礼品订制，降低血液中胆固醇的含量，减少高脂肪食物的摄取。同事，燕麦的*shòu身效果也很好。

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大米国内分类之一糯米

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　　（3）糯米

　　糯米又称江米，呈乳白色，不透明，煮后透明，粘性大，胀性小，一般不做主食，多用制作糕点、粽子、元宵等，以及作酿酒的原料。

　　糯米也有籼粳之分。籼粳米粒形一般呈长椭圆形或细长形，乳白不透明，也有呈半透明的，粘性大，粳糯米一般为椭圆形，乳白色不透明，也有呈半透明的，粘性大，米质优于籼粳米。

　　上述3种大米以籼米和粳米尤为重要，尤以籼米的贸易量为zuì大。东南亚、非洲和拉丁美洲以消费籼米为主，尤以长粒米zuì受欢迎。日本、朝鲜、意大利等国人民喜食粳米。欧洲地区，籼粳两种大米均有消费。

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