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早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，迷你脆筒，尤其是肠胃功能不好的人，炭黑脆筒，以及患有肥胖病、*症或对牛奶有*症的人，不要吃冰淋。

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脆筒冰激凌的热量相当于五碗饭，还有一些冰淇淋里面加上饼干，脆筒，戚化类的配料增加风味，这样的配料热量****高，再加上冰淇淋本身的热量，女孩吃完后就后悔吧。所以我们吃冰淇淋可以选择加水果和坚果类的。营养*建议我们晚上睡觉前千万不要吃冰淇淋，因为热量和脂肪会容易被*吸收，一周不能吃超过三次，吃完要记得吃点粗纤维食品，可清除肠胃中的垃圾脂肪。

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