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运动期间不宜饮用饮料

避免在运动前中后大量饮用茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料。这些刺激性饮料不含电解质或电解质含量****低，冷饮加盟，运动后饮用不但不利于机体补充水分，反而有可能因水分的大量摄入而引起体内细胞外液渗透压降低，加速细胞内电解质的丢失。而浓度相对较高的果汁及果汁饮料由于渗透压很高，无法使果汁内成分尽快被机体吸收，因此也不适合在运动期间饮用。另外，品牌冷饮加盟，运动期间饮用白水也不稳妥，不仅会造成血液稀释，丢失更多的水分，还容易产生机体的电解质平衡紊乱。除此之外还要注意，冷饮加盟项目，运动后饮用冰水会引起胃肠痉挛、腹疼。水温一般15度左右，加快恢复进程。

碳酸饮料对身体的12大危害：

1.对骨骼的影响

2.对牙齿的影响 使牙齿因过酸而变黄变薄。

3.对*免yi力的影响

4.对消化功能的影响 因有二氧化碳，冷饮加盟咨询电话，会产生大量气体，涨腹，从而影响食欲

5.对*系统的影响

6 对青少年发育不利 青少年喝碳酸饮料对身体尤为不利，长时间喝会导致肥胖，严重影响体形，造成自卑情绪。而且会降低肺活量。

7. 易越喝越渴

8. 易造成肥胖

9. 损伤牙齿

10. 影响消化

11. 导致骨质疏松

12. 易导致肾jie石

英国一项新的研究结果显示，部分碳酸饮料可能会导致*细胞严重受损。*们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够**DNA的一些重要区域，严重威胁*健康。因此，碳酸饮料对身体基本没有好处。