HICIBI_*_*计划

为什么敲击脚底就能达到*的效果呢？中医认为，由于*特殊构造，所有*都有*延接至足部，其末梢*区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是认体**立体分布的缩影。当体内*或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加块排除沉积在*周围的*和废物，因而达到*。

下面5种脚底*法，用什么泡脚可以*，只要每天坚持进行，可以让你4个星期瘦10斤。

敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，*，****全身血液循环，是内脏*功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快然脂速度。

做法：以脚掌为中心，*计划，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

粗盐瘦腹法

　　适合OL类型：腹肌肥大型

　　具体法则：不得不说，有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的OL来说，水肿型肥胖怎么*，为腹部长期“加餐”是很好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。*大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐*，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。