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1、选做动作既要考虑各肌群的力量、关节的灵活性和柔韧性等特点，又要结合上肢、下肢和躯干等不同体位进行交替练习。并对孱弱的肌群应增加锻炼强度。

地埋双杠根据动作的结构，练习的密度、强度和难易度应坚持由小到大，地埋双杠保证，由少到多、由简到繁的循序渐进原则。

3、组合练习的摆动动作和静止用力动作相互交替配合，安装地埋双杠，而以动力性动作为主。

4、遇到意外失手时，保护人要及时采取摆脱险境的保护措施，地埋双杠保证维护练习的安全。练习者也可采取屈臂，团身、滚动和下蹲的自我保护方法，地埋双杠保证减缓冲击地面的力量。军单双杠/玻璃钢双杠户外单双杠室外单杠铸铁双杠/铸铁.铸铁比赛双杠太原铸铁双杠图片规格型号齐全双杠室外训练标准加厚单杠双杠铸铁双杠军尼龙双杠面 军训*...自制双杠尺寸图解_自制双杠尺寸图解价格_自制双杠尺寸图解购买..._双间肋木图片双间肋木生产厂家小区路径肋木架****厂家双间肋木报价_肋木架_室外健身路径_天津手动液压篮球架工厂要买体育器材就来我厂手动液压篮球架安装及维护事项解析...地埋式篮球架报价，平箱仿液压篮球架批发，地埋双杠高度，

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