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山茶油的价值

茶油誉为“东方橄榄油”,教你用茶油做营养餐 山茶油属木本植物油,含有****为丰富的单不饱和脂肪酸,食用山茶油采购,比目前市场上大家认为比较好的橄榄油更高,更有营养价值,有“东方橄榄油”之美称。 山茶油营养价值较高,但如何用它烹饪出美味健康的菜肴呢?山茶油手撕茄子 食材:茄子,泉州食用山茶油,葱、姜、蒜、辣椒粉等,盐、醋、生抽等调味料,山茶油。 制作过程: ①把茄子洗净,然后用刀去掉两头,再切成均匀的长段。 ②将茄子段放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右。 ③将茄子取出,趁热过凉水。 ④将稍微冷却后的茄子用手撕成长条,放入盘中,条的粗细依个人喜好,细的容易入味。 ⑤撒上葱花,姜末,蒜泥,辣椒粉等,再依个人喜好浇上盐、醋、生抽调成的汁。 ⑥把适量的山茶油加热至八成热时,浇在茄子上,搅拌均匀即可使用。


山茶油的药用价值

很多孕期妈妈都在问怀孕中什么能吃,什么不能吃,吃什么好?孕妈们的饮食可是非常重要的!妈妈健康,宝宝才能壮壮的。小编希望每一位妈妈都能幸福、快乐、平安的生下小宝贝。

孕期分为三个阶段,每个阶段,孕妈的饮食*与注意事项也会有差异,一起看看吧!

孕早期:

怀孕12周前的这一阶段,通称为孕早期。这时,宝宝在妈妈腹内不会长得太大,怀孕满3个月时,胎儿的体重也不会超过20克。然而,这段时期却是胎儿主要发育形成的时期,特别是胎儿的*管及主要内脏。所以,准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡,保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。

这个时期,大多数孕妇会遇到反应,表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等,如何食用山茶油,影响了孕妇的食欲,有些孕妇甚至一闻到菜味或是油味就会恶心、呕吐。所以,孕妇应尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激、增进食欲。对于油腻、*食欲的食物,大可不必勉强吃下去。

孕早期,饮食上就需要食用维生素、微量元素含量高的食物,金母籽山茶油含丰富的维生素E,此外山茶油所富有的角鲨烯、VE、甾醇、多酚等生物活性成分是其他主要食用油没有或稀有的。所以,山茶油自古就有“月子油”之美誉。



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