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茶油与橄榄油区别

丰富的亚麻酸是*必需而又不能合成的。经科学鉴定，山茶油的油酸及亚油酸含量均高于橄榄油。

油茶籽含油率一般为25～35%，所榨出的油茶籽油主要含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。不含芥酸、胆固醇等对**物质。其脂肪酸含量、比例与橄榄油****为相似，素有“东方橄榄油”的称号，甚至有些营养成分的指标还要高于橄榄油。

茶油中不含芥酸，*山茶油批发，胆固醇、和其它添加剂。经测试：茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80-83%，亚油酸达到7-13%，并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等，尤其是它所含的

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山茶油

山茶油对*易吸收的不饱和脂肪酸含量达85%—97%，野山茶油代理政策，油酸含量超过80%，*山茶油代理，营养价值****高。此阶段，食用山茶油可以补充营养，福州山茶油，还可减轻消化系统的负担，充分补充妊娠期*所需的高质量营养，****胎儿的****与骨骼增长。

　　1.避免挑食、偏食，选用山茶油烹饪，****矿物质及微量元素的缺乏。

　　2把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的鱼、肉。

　　3.孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、馒头等主食，以及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。

　　4.孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妇对钙的需求量增加了40%。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源，孕妇可多选择此这类食物。

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