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7大运动误区的介绍

1、运动误区--只有出汗才算运动有效

　　出汗不出汗，电脑绣花，不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种。有人属前者，电脑绣花加工定单，而有人属后者--与遗传有关。因此不能用出汗来判断运动是否有效。

　　2、运动误区--不管从事哪项运动，****电脑绣花，穿什么鞋都无关紧要

　　应根据不同标准挑选运动鞋。什么运动项目、如何进行运动，身体哪部分受力在挑选运动鞋时都要被考虑到。

3、运动误区--经过一段时间运动后肌肉就不会萎缩

　　运动停止后几个月，就会长出脂肪。所以，运动不是一劳永逸的事情，两次运动间的间隔时间不宜过长。

　　4、运动误区--健康运动对任何年龄段的人都有益

　　运动医生认为，18岁前的年轻人进行健美运动要谨慎。应由健美运动教练员为他们设计一套有利于青少年关节生长的动作。

　　5、运动误区--大运动量****于迅速*

　　只有坚持长期训练，消耗大量的热量，对肌肉产生很强的作用，才能达到迅速*的目的。每天20分钟锻炼必要不一定。一般说来每周3次，每次15分钟就够了。请记住这句话：坚持、经常。

　　普通饮用水已经含有身体所需的营养。那些每天运动不少于90分钟的人可喝含有盐分和矿物质的水，但这种水并不能****肌肉生长。

　　7、运动误区--肌肉疼痛说明锻炼得好

　　肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或训练不当。由于肌肉运动过快，有氧酵解不足，无氧酵解代之，使肌肉*中的乳酸浓度增加，产生堆积，从而引起肌肉的*末梢受到刺激而发生疼痛。当停止运动后，疼痛自然逐渐消失。

来源：猫扑女性网

20多年来，专注各类服装、饰品、箱包、鞋帽、床上用品等行业企业的商标织唛、印唛、洗涤标、挂牌、手袋、胶章、皮牌、印花、吊粒、花仔等产品的研发、设计与生产。

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直性子的女人原来这么好！

直性子女人

很重感情，只要是真心认定的朋友，都会真心对待。

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比较干脆，不喜欢转弯抹角，讨厌太会装的人。

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不习惯主动和别人套近乎，但对人很真诚。

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有点大大咧咧，但是做起事情特别认真，会坚持到底。

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不开心的时候也会想把自己装的更淡定，电脑绣花 打样，更坚强。

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没那么重的生理洁癖，有点精神洁癖，嘴巴硬，心软。

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很容易被感动。

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也很敏感，看似什么都不计较、不细心，其实是在装糊涂。

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内心正义，讨厌太虚伪。

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为了让别人好，也会用善意的*，但没什么心眼。

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不怎么附和别人，言语看似很尖锐，其实性格很坦率。

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说话不会经过太多考虑，比较情绪化，比较唯心，不怎么会去讨人喜欢。

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生气的小事很快就会忘记，不记仇。

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别人对自己的好会铭记于心，有恩必报。

请善待你身边那个直性子的女人！

来源：卡妞微秀