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煲汤时加些蔬菜能够增加汤的鲜美，并且****其营养价值。但绿叶菜不适合这样做，因为久煮后，速冻料理包，绿叶菜中的一些营养物质会产生变化，速冻料理包批发，且菜叶变软了口感也不好。而适合久煮的根茎类蔬菜则是煲汤的好搭档，如白萝卜、土豆、山药、莲藕等。汤也会因此增加鲜味和黏稠度，速冻料理包加盟，还能够****膳食纤维的摄入。

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辅食小知识

Q：婴幼儿为什么容易缺铁？

A：缺铁是儿童时期较常见的营养问题，特别是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大，而饮食结构却相对单一，容易出现铁供不应求的现象。铁的来源主要有两条途径：一是胎儿时期从母体获取的储备铁，二是从出生后的食物中获取。所以宝宝6个月后，要及时添加含铁丰富的食物，比如强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等。

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烹饪指的是膳食的艺术，是一种复杂而有规律的物质运动形式。是对食品作加工处理，使食物更可口，更好看，更好闻。一个好的料理，盖浇饭料理包代理，色香味意形养俱佳，不但让人在食用时感到满足，而且能让食物的营养更容易被*吸收。另外日语中有烹饪一义的“料理”一词也常在台湾被使用。

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