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购买运动鞋要注意什么?

1、选购运动鞋关键是*和合脚,不要只重视款式、颜色和品牌。*的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及****脚在鞋内滑动。

2、要关注运动鞋的功能性,了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦,减少滑倒几率;减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋可以保护脚踝。

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脱鞋子跑步的好处和坏处?

光脚跑步有很多的好处,探路者运动鞋女,首先可以帮助我们学会正确的跑步姿势,就是以前脚掌方式落地,而不是后脚跟方式落地。 脚跟着地的方式对骨头的冲击较大,容易导致膝盖、腰部的毛病,光脚跑步的情况下,主要是前脚掌落地,冲击主要集中在足弓和小腿。

光脚跑步会让双脚摆脱人工减震鞋垫,伯内谛运动鞋女,脚部、脚踝、小腿和大腿的肌腱和肌肉就开始各就各位,完成其跑步“天职”。一些朋友刚开始赤脚跑的时候,会感觉非常痛苦,原因是不习惯使用这些肌肉控制脚部和减震,因此每迈出一步都非常紧张。慢慢习惯了就会好的。


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