易消化饼干_沂南祥卿商贸_消化饼干

主要成分之【芸豆】

营养丰富，每百克芸豆含蛋白质23.1g、脂肪1.3g、碳水化合物56.9g、胡萝卜素0.24mg、钙160mg、磷410mg、铁7.3mg及丰富的B、C族维生素。膳食纤维丰富。

芸豆****：淀粉吸收阻断剂”，消化饼干，能有效阻断高淀粉类食物中淀粉的分解，阻断大部分淀粉热量的摄取，消化饼干制作，减少*的脂肪来源。餐前食用，可阻断80%的热量摄取（不影响其它营养物质的吸收）

(1)、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。(2)、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，易消化饼干，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。总而言之，饼干虽然好吃，消化饼干做法，但少吃多滋味，多吃坏肚皮，小心上火或营养成分过高的问题。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。