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赤脚跑步可以****地面对*的冲击。

研究发现，长期穿鞋跑步的人，大多是先用脚后跟着地，而赤脚跑步的人，南城运动鞋，为了保护脚后跟足骨，会选择先用前脚掌着地。脚后跟先着地时，即便穿着有缓冲垫的跑鞋，哥伦比亚运动鞋女，足部受到的冲击力也能达到身体重量的3倍，这种冲击力的长期作用可能导致疲劳性骨l折或脚底筋l膜炎。但前脚掌先着地时，乐斯菲斯运动鞋女，由于经过脚踝等处肌腱和关节的有效缓冲，冲击力会下降到只相当于体重的60%，所以前脚掌着地的方式更为健康。

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运动鞋属于什么鞋

广义理解为：健身运动、休闲运动、娱乐运动和****竞技运动的训练过程及其正式比赛运动所使用的鞋种都是运动鞋。其包括旅游鞋、皮面运动鞋、胶鞋、布鞋和拖鞋等。

狭义理解为：运动鞋是指专门为****运动员设计和生产的、供****运动员员参加竞技体育训练和正式竞赛使用的鞋类。这种鞋不仅要求具有一般运动鞋的*、保护、美观等特性外，更加注重如何避免运动伤害、增强运动功能、****运动成绩。

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