坐月子没有奶水怎么办|渭南奶水|贝塔曼

怎么才能吃到更多后奶？

1、勤吸奶。下奶有一个过程，怎么会有奶水，越长时间没吸奶，坐月子奶水少怎么办，后奶来得越慢。所以宝妈要勤吸奶，保证奶水循环，增加宝宝的脂肪摄取量。

2、不要匆忙换侧喂奶。每次喂奶时，坐月子没有奶水怎么办，宝宝都要先吸光前奶，才能吃到后奶，所以妈妈们不要匆忙换侧，应让宝宝充分吸吮，每侧*坚持喂奶10-15分钟左右。

妈妈们不用担心吃成大小奶，只要你不是连续用同一侧*喂奶，并且喂完奶后再挤一挤另一侧，就可避免。

宝宝长得慢，除了前后奶的影响外，还和奶水质量有关，渭南奶水，下面我们来看看如何****奶水的质量。

1、均衡饮食搭配

营养的摄入直接影响奶水质量。奶水主要营养是蛋白质和其他微量元素，所以妈妈饮食应多样化，荤素搭配，不要偏食，在保证泌乳量的情况下，****奶水质量。

2、保持心情愉悦

情绪因素与*内分泌系统关联性很强。过度紧张、忧虑、愤怒等fu面情绪，很可能影响内分泌，使得泌乳减少。妈妈们一定要控制好情绪，多和家人沟通。