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常运动跑步 能****8种疾病

运动的好处很多，电脑丝线绣花，选择长期的运动锻炼的人，身体总是比一般人来的健康强壮。特别是跑步运动，简单又有效。但每次跑步应该在3000米内，运动时间应在30分钟内，且一周不要超过5次。关节已受伤的患者，应该不要以跑步当运动。

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来源： 风情女性网

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