产后*排名_雨花区产后*_芷兰家政

产后什么时候可以恢复锻炼呢？

如果身体没有伤口，月子后期，后半个月就可以在床上进行腹式呼吸练习了。出月子以后，哪个产后*好，可以根据你的体力恢复情况开始循序渐进的训练。

另外提醒一下妈妈们，产后42天的复查很有必要哦，这个检查主要是看你的盆底肌恢复情况、子宫恢复情况等等，根据复查情况有针对性的锻炼和*才事半功倍！

你需要做哪些锻炼呢？

妈妈们的身体基础不一样，但是建议大家在复查以后、体力恢复好以后从温和的运动开始。

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