湖南巍阁、长沙母婴护理

坐月子吃元宵的注意事项

细嚼慢咽

产妇要注意无论是吃元宵还是喝汤还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫l伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管、胃等相关疾病。有的人吃元宵时一被烫就很快把元宵咽下去，这种习惯危害更大。

喝点汤促消化

其实元宵也并非“一无是处”，一些微量元素、营养素就溶在煮元宵的汤里。因此吃元宵****l好再喝汤，这还可以****l消化吸收，即民间常说的原汤化原食。不过产妇在喝汤时一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但****l好不要再放油脂或调味料。

营养十****，科学四阶段。

产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，长沙母婴护理，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃*为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。

提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。

产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补l血食物，如*、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。

提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受****人士的指导。