*供应商_*_陕西博林生物*

摄取蛋白质：通常*的成分中蛋白质的量不足以应付*的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞*的能力变差，皮肤弹性下降，****能力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；

运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在*当中也能保持心情愉快。

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*粉是用来**的，可以根据自己想要的*速度，选择代一餐或是二餐，在*的选择上，一般代晚上效果是好的。如果是选择一餐，选择代晚餐。所以，*粉选择晚餐6点到7点吃是好的。因为不建议长期三餐都吃*粉,而不吃其他食物来*，晚上本来就应该吃的少，这样吃*粉*一个是减少了热量摄入，还解决了饥饿的问题。