胜龙文体公司(图)_固定式单双杠供应_徐州单双杠

练单双杠注意事项

1、选做动作既要考虑各肌群的力量、关节的灵活性和柔韧性等特点，又要结合上肢、下肢和躯干等不同体位进行交替练习。并对孱弱的肌群应增加锻炼强度。固定式单双杠制造

2、根据动作的结构，练习的密度、强度和难易度应坚持由小到大，由少到多、由简到繁的循序渐进原则。

3、组合练习的摆动动作和静止用力动作相互交替配合，徐州单双杠，而以动力性动作为主。固定式单双杠制造

单双杠：

1练习是引体向上

2练习是腾身反转上杠

3练习是双手撑杠单脚跨杠

4练习是跨杠翻转旋转360度

5练习是摆体上杠旋转360度下杠

6练习是跨杠反转旋转360度下杠

7练习是踩杠旋转360下杠

8练习是360度大回环固定式单双杠制造

单双杠：

1 练习是撑杠

2练习是摆臂撑杠

4练习是夹臂上杠，固定式单双杠供应，杠上水平坐杠

5练习是夹臂上杠，广场单双杠生产厂家，倒立，后下杠

6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠

7练习直臂摆体上杠，后下杠固定式单双杠制造