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当人们能吃能睡，脂肪细胞便又开始积累，很容易发胖。那么我们应该如何*呢？

1.苹果

苹果称得上是金水果，甘肃168平衡粥，它含有较多的钾，较少的钠，可*想想，如果三天纯吃苹果，就能*3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

吃苹果*的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

2.168平衡粥

168平衡粥以五谷杂粮为基础 168种药食同源食材，天然全营养五谷养生。不仅可以填饱肚子，还有调理身子的好处。168五谷平衡粥，由168种非转基因食材，经过168道工艺，提取168种能量，通过*壁技术和低温烘焙技术形成的一碗粥。只需168小时（7天），就会让你的身体神奇般的发生改变。

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五谷杂粮皆富含膳食纤维，能****肠胃蠕动及消化液分泌，168平衡粥加盟 ，可加强体内废物排出，而且有些五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，168平衡粥代理 ，维生素B群则可能帮助热量燃烧，所以吃五谷杂粮可瘦*。

身体虚弱或肠胃不好的人喝粥助消化增加营养供应；*的人喝粥减少干物质摄入不易饥饿；三高人士喝粥增加膳食纤维，168平衡粥品牌加盟 ，控制血糖和*。

粗粮对生长发育很快的孩子来说是非常好的，孩子们多吃粗粮可补充很多营养，对智力和生高的发育都有很大的好处。

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