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把海绵垫进行横向或纵向摆放进行立定跳远、单足跳、跨步跳、袋鼠跳、蛙跳、纠正和养成正确的跳跃角度跳和立定跳远摆腿前伸动作技术、把海绵垫进行叠加后让学生挑战跳跃高度法练习跳、把海绵垫进行重叠到几层后让学生站立在不同角度同时练习向上快速换脚跳、把海绵垫进行叠加后让学生练习体验背越式跳高技术动作、把海绵垫进行扇形摆放后*学生学练蹲踞式跳远、学练跨越式跳高。