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谷蔬全餐是由蔬菜类 水果类 豆类 菌藻类 谷类 坚果类 药食类共160种天然有机食材，按照*理论，经过科学配比而成的食疗营养餐。

共有八大类160种（蔬菜类 水果类 豆类 菌藻类 谷类 坚果类 药食类 ）

豆类10种

谷类14种

坚果13种

薯类9种

蔬菜47种

水果31种

菌藻类8种

药食两用28种

谷蔬全餐那含有160种天然有机食材

护l肝：蘑菇、青苹果

首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英*表示，青苹果具有养l肝解l毒的****，奉化马利来ki谷蔬全餐，维生素丰富，可以多吃。而蘑菇等具有强解l毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。

蘑菇是****强的解l毒剂，据报道，经常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝l脏具有较好的保护作用。

健脾胃：山药、桑葚

山药既可作主食，又可作蔬菜，余姚马利来ki谷蔬全餐，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。山药有利于脾胃消化吸收功能，宁波马利来ki谷蔬全餐 ，是一味平补脾胃的药食两用之品。

桑葚含有丰富的维生素、有机酸和活性蛋白，经常食用能****胃液分泌，刺激肠蠕动，可以开胃润肠。

古语有云“民以食为天”，马利来ki谷蔬全餐，然而当前，膳食结构的变迁和不合理饮食习惯已经为人类的健康带来了明显的威胁，比如肥胖，比如心脑血管疾病、*肿l瘤、糖尿l病、高血l压等各种慢性l病，有调查显示饮食习惯及结构是影响这些疾病发病率逐年增高的重要原因。时至今日，健康饮食已然是国际饮食文化的主旋律之一。《“健康中国2030”规划纲要》中也指出，****国民的健康水平，需要从广泛的健康影响因素入手。不止是****和治l疗疾病，更包括普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业等重要内容。